Mâncatul la bătrânețe: reguli de urmat

Toate vârstele au nevoi nutriționale specifice, de la copilărie până la bătrânețe. La bătrânețe, odată cu apariția diferitelor modificări în corpul nostru, precum și cu posibila dezvoltare a diferitelor patologii, este esențial să ne adaptăm dieta astfel încât bunăstarea noastră să fie favorizată. Acest lucru implică, de exemplu, să mănânci mai încet, să favorizezi alimentele ușor de mestecat, să mănânci mai multe mese și, bineînțeles, să variezi alimentele. Dar sunt mult mai multe de luat în considerare.