Manger à un âge avancé : les règles à suivre

Tous les âges ont des besoins nutritionnels spécifiques, de la petite enfance à la vieillesse. Dans la vieillesse, avec l’apparition de divers changements dans notre corps, ainsi que le développement possible de diverses pathologies, il est essentiel d’adapter notre alimentation afin que notre bien-être soit favorisé. Cela implique, par exemple, de manger plus lentement, de privilégier les aliments faciles à mâcher, de prendre plusieurs repas et, bien sûr, de varier les aliments. Mais il y a beaucoup plus à considérer.