Alimentație sănătoasă: 35 de reguli pentru o viață mai bună

Organizația Mondială a Sănătății subliniază că o dietă sănătoasă nu numai că ne ajută să fim mai sănătoși, dar contribuie și la prevenirea multor boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și cancerul. O dietă echilibrată este esențială pentru a obține nutrienții de care corpul are nevoie și pentru a menține o sănătate optimă pe termen lung. Reducerea aportului de sare, zahăr și grăsimi nesănătoase, cum ar fi grăsimile trans și saturate, este importantă pentru a preveni problemele de sănătate. De asemenea, diversificarea dietei, consumul de fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale vă poate susține sistemul imunitar și sănătatea generală.

Numele și profesia

Annalisa Contu, project manager

Numele organizației

ASSOC

Țară

Romania

Numele creatorului

Health Shop

Faceți clic pe buton pentru a urma linkul publicat.
Vă rugăm să rețineți că linkul vă va redirecționa către un site web extern.