Dieta Mediterrânica no envelhecimento saudável

Prevê-se que a população idosa mundial duplique antes de 2050. Hábitos pouco saudáveis e estilos de vida pouco saudáveis estão frequentemente associados a doenças relacionadas com a idade ou ao seu agravamento. A modificação no estilo de vida diário e na dieta pode ajudar a prevenir o aparecimento de doenças relacionadas com a idade e afetar eficazmente a sua evolução, promovendo assim o processo de Envelhecimento Saudável, conceito recentemente cunhado para descrever o processo de envelhecimento livre de doenças. Esta revisão destaca o papel da ciência da nutrição na promoção do envelhecimento saudável. Uma vez que o Modelo Mediterrânico demonstrou ser um estilo útil no apoio ao envelhecimento saudável, a promoção deste estilo de vida correto pelas políticas de saúde parece ser a melhor abordagem para atingir este objetivo.